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Vocabulario B1

Vocabulario B1 · Tema 49

Salud y bienestar general

Este apartado reúne vocabulario para hablar de rutinas, hábitos y prácticas que contribuyen a mantener una buena salud física y mental, así como para comentar sobre bienestar y autocuidado.

Repasar con tarjetas (40)

49.1 Hábitos saludables

  • Eat a balanced diet

    Seguir una dieta equilibrada.

    • I try to eat a balanced diet every day.Intento seguir una dieta equilibrada todos los días.

  • Get enough sleep

    Dormir lo suficiente.

    • You should get enough sleep to feel energetic.Deberías dormir lo suficiente para sentirte con energía.

  • Exercise regularly

    Hacer ejercicio con regularidad.

    • She exercises regularly to stay fit.Ella hace ejercicio con regularidad para mantenerse en forma.

  • Drink plenty of water

    Beber mucha agua.

    • I drink plenty of water during the day.Bebo mucha agua durante el día.

  • Manage stress

    Controlar el estrés.

    • Meditation helps me manage stress.La meditación me ayuda a controlar el estrés.

  • Avoid junk food

    Evitar la comida basura.

    • I avoid junk food to improve my health.Evito la comida basura para mejorar mi salud.

  • Maintain good posture

    Mantener una buena postura.

    • He tries to maintain good posture while working.Él intenta mantener una buena postura mientras trabaja.

  • Wash your hands frequently

    Lavarse las manos con frecuencia.

    • Wash your hands frequently to prevent illness.Lávate las manos con frecuencia para prevenir enfermedades.

  • Take breaks during work

    Hacer pausas durante el trabajo.

    • I take breaks during work to rest my eyes.Hago pausas durante el trabajo para descansar la vista.

  • Spend time outdoors

    Pasar tiempo al aire libre.

    • We spend time outdoors on weekends.Pasamos tiempo al aire libre los fines de semana.

49.2 Problemas de salud comunes en adultos

  • Migraine

    Migraña.

    • She had a migraine and had to lie down.Tuvo una migraña y tuvo que tumbarse.

  • Sprain

    Esguince.

    • He got a sprain while playing basketball.Se hizo un esguince jugando al baloncesto.

  • Arthritis

    Artritis.

    • Arthritis makes it hard for her to move her hands.La artritis le dificulta mover las manos.

  • Stroke

    Derrame cerebral / ictus.

    • He recovered well after the stroke.Se recuperó bien después del ictus.

  • Kidney stones

    Cálculos renales.

    • Kidney stones can be very painful.Los cálculos renales pueden ser muy dolorosos.

  • Ulcer

    Úlcera.

    • He was treated for a stomach ulcer.Le trataron una úlcera de estómago.

  • Osteoporosis

    Osteoporosis.

    • Osteoporosis increases the risk of bone fractures.La osteoporosis aumenta el riesgo de fracturas óseas.

  • Anemia

    Anemia.

    • Anemia can cause tiredness and weakness.La anemia puede causar cansancio y debilidad.

  • Insomnia

    Insomnio.

    • She suffers from insomnia during stressful times.Sufre insomnio en épocas de estrés.

  • Varicose veins

    Várices.

    • Varicose veins can appear in the legs with age.Las várices pueden aparecer en las piernas con la edad.

49.3 Vocabulario de bienestar y cuidado personal

  • Massage

    Masaje.

    • I booked a massage to relax my muscles.Reservé un masaje para relajar mis músculos.

  • Moisturizer

    Crema hidratante.

    • She applies moisturizer every morning.Se aplica crema hidratante cada mañana.

  • Meditation

    Meditación.

    • Meditation helps reduce stress and anxiety.La meditación ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

  • Balanced diet

    Dieta equilibrada.

    • A balanced diet is essential for good health.Una dieta equilibrada es esencial para una buena salud.

  • Deep breathing

    Respiración profunda.

    • He practices deep breathing before sleeping.Practica la respiración profunda antes de dormir.

  • Stretching

    Estiramientos.

    • Stretching in the morning helps prevent injuries.Estirarse por la mañana ayuda a prevenir lesiones.

  • Spa

    Balneario / spa.

    • We spent the weekend at a spa.Pasamos el fin de semana en un balneario.

  • Herbal tea

    Infusión de hierbas.

    • I drink herbal tea to help me sleep.Bebo infusión de hierbas para ayudarme a dormir.

  • Mindfulness

    Atención plena / mindfulness.

    • Mindfulness can improve your focus.La atención plena puede mejorar tu concentración.

  • Skin care

    Cuidado de la piel.

    • Skin care is part of her daily routine.El cuidado de la piel forma parte de su rutina diaria.

49.4 Frases para consejos y recomendaciones

  • You should…

    Deberías…

    • You should drink more water every day.Deberías beber más agua cada día.

  • It's a good idea to…

    Es buena idea…

    • It's a good idea to exercise regularly.Es buena idea hacer ejercicio regularmente.

  • Make sure you…

    Asegúrate de…

    • Make sure you get enough sleep.Asegúrate de dormir lo suficiente.

  • Try to…

    Intenta…

    • Try to reduce your sugar intake.Intenta reducir tu consumo de azúcar.

  • Don't forget to…

    No olvides…

    • Don't forget to stretch before running.No olvides estirarte antes de correr.

  • It would be better if…

    Sería mejor si…

    • It would be better if you walked instead of driving.Sería mejor si caminaras en lugar de conducir.

  • Why don't you…?

    ¿Por qué no…?

    • Why don't you join a gym near your home?¿Por qué no te apuntas a un gimnasio cerca de tu casa?

  • I recommend…

    Recomiendo…

    • I recommend meditating for ten minutes a day.Recomiendo meditar diez minutos al día.

  • You might want to…

    Quizás quieras…

    • You might want to check your blood pressure regularly.Quizás quieras revisar tu presión arterial con regularidad.

  • Avoid…

    Evita…

    • Avoid eating late at night.Evita comer tarde por la noche.